6歳までに身につけておきたい3つの習慣

上下で合計20本の乳歯は『正しい姿勢』『正しく噛む』『正しく飲む』ということが守られると悪習癖がなければ理想的に

並びます。

正しい姿勢で唇を閉じ奥歯で『もぐもぐ』噛んで少し顎を引いて『ごっくん』と飲む

乳歯列が完成する3歳までにこの習慣をきちんと習得すれば確かな食育に繋がります。

 

●正しい姿勢になることは猫背で食事などをせず口や口まわりの筋肉・咽頭・頬粘膜の筋肉を正常に機能させることになります。

●正しく噛むということは正しくない噛み方をしないことです。上下の唇が開いた状態で『くちゃくちゃ』噛むことをしないことです。悪習癖による歯列不正、なかでも上下の歯がきちんと噛み合っていない子供に多く見られます。この噛み方は

前噛みになりがちで後方の歯列が狭くなり姿勢が崩れます。

●正しい飲み方は、やや顎を引いて上下の唇をしっかり閉じ、きちんとごっくんとゆっくり飲むとことです。